Ketahui 5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan

Sumber foto : Google

Mengkonsumsi air kelapa hijau, selain melepaskan dahaga juga mampu untuk menambah kesehatan bagi tubuh. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, air kelapa hijau memiliki berbagai khasiat dan mampu untuk menjadi obat untuk berbagai penyakit. Kelapa hijau dapat ditemukan dimana saja, biasanya beberapa wilayah atau daerah di Indonesia terdapat beberapa pedagang yang menjual kelapa hijau.

Harganya yang murah maka membuat seseorang mudah untuk mendapatkan dan mengkonsumsinya. Untuk mengkonsumsi air kelapa hijau, cara yang dapat dilakukan yaitu langsung meminumnya setelah kelapa dibelah atau dibuka, sebaiknya ketika menkonsumsi air kelapa hijau tidak mencampurnya dengan apapun, seperti menambahkan susu, es batu dan lain sebagainya.

Bagi anda yang mengkonsumsi air kelapa hijau hanya untuk melepas dahaga saja, pastikan anda mengetahui beberapa manfaat yang terkandung dalam air kelapa hijau. Berikut 10 manfaat air kelapa hijau:

Menghilangkan Dehidrasi

Sumber foto : Google

Dehidrasi merupakan kehilangan cairan yang lebih banyak daripada mendapatkan asupan cairan, sehingga dalam hal ini cairan didalam tubuh semakin sedikit dan menipis. Ketika seseorang mengalami dehidrasi maka muncul beberapa gejala yang umum terjadi seperti rasa haus yang teramat sangat, urine yang dihasilkan terlalu sedikit, kulit menjadi kering, mulut dan bibir kering serta beberapa gejala lainnya.

Untuk mneghilangkan dehidrasi yang sedang anda alami, salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan mengkonsumsi air kelapa hijau secara langsung, kemampuan air kelapa hijau yang dapat mengurangi dan menghilangkan dehidrasi akan cepat dalam membantu tubuh untuk mendapatkan cairan kembali.

Menstabilkan Tekanan Darah

Sumber foto : Google

Beberapa orang memiliki tekanan darah yang tinggi juga rendah, hal ini tentu membuat seseorang merasa terganggu karena beberapa gejala yang timbul dan dirasakan oleh seseorang yang memiliki tekanan darah yang tidak stabil. 

Terkadang tekanan darah yang terlalu tinggi menimbulkan gejala pada tubuh yang kurang baik seperti merasa pusing, detak jantung yang tak teratur, nyeri di area di sekitar dada. Cara praktis dan alami yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi yaitu dengan mengkonsumsi air kelapa hijau tanpa mencampurnya atau mengolahnya terlebih dahulu.

Menurunkan Demam

Sumber foto ; Google

Ketika demam hal yang biasa dilakukan untuk menurunkannya yaitu dengan mengkompres atau mengkonsumsi obat penurun panas. Hal tersebut memang bisa dilakukan, namun hal yang sebaiknya dilakukan terlebih dahulu yaitu dengan mengkonsumsi bahan alami seperti meminum air kelapa hijau, dengan begitu mengkonsumsi air kelapa hijau dapat membantu untuk menurunkan demam yang sedang dialami.

Meredakan Mual atau Morning Sickness

Pada usia kandungan yang masih muda yaitu sekitar 2 hingga 4 bulan, rasa mual memang sering menghampiri dan mengganggu aktivitas serta konsumsi harian ibu hamil. Ketika rasa mual sedang melanda, biasanya ibu hamil akan sulit untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis, sehingga asupan makanan menjadi kurang, meskipun tidak semua demikian tetapi banyak juga ibu hamil yang mengalami hal tersebut.

Meskipun rasa mual yang dialami pada ibu hamil merupakan hal yang wajar dan hampir setiap ibu hamil merasakannya, namun hal tersebut bisa diatasi dengan beberapa cara, salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi air kelapa hijau. Dengan mengkonsumsi air kelapa secara rutin, mual pada ibu hamil dapat berkurang dan aktivitas dan asupan makanan dan nutrisi dapat terpenuhi dengan baik.

Melancarkan Percernaan

Anda sering mengalami masalah pencernaan? Masalah pencernaan memang banyak dialami oleh banyak orang, dari yang berusia muda hingga yang berusia tua. Masalah pada pencernaan membuat seseorang menjadi sulit untuk buang air besar sehingga membuat perut menjadi tidak nyaman hingga timbulnya rasa sakit di sekitar perut.

Namun jangan khawatir, dengan mengkonsumsi air kelapa hijau bisa menjadi salah satu cara untuk melancarkan pencernaan tanpa menimbulkan efek samping. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, anda bisa mengkonsum air kelapa secara rutin atau beberapa kali dalam seminggu, dengan begitu pencernaan menjadi lancar dan aktivitas bisa dilakukan lebih lancar.

Air kelapa memang memiliki banyak manfaat yang dapat dikonsumsi secara rutin baik oleh anak – anak maupun orang dewasa, dengan begitu kesehatan menjadi terjaga serta beberapa penyakit dapat berkurang dan hilang dengan terus mengkonsumi air kelapa hijau yang cukup. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk mencobanya.